Восстановление организма после ковида

Некоторые пациенты жалуются на проблемы с памятью, другие — на отсутствие обоняния, отмечают другие симптомы.

Как восстановить обоняние после ковида?

Искаженный вкус и запахи — пожалуй, самый распространенный симптом у пациентов, переболевших COVID-19. Такие последствия обусловлены проблемами с ЦНС, а причина — ее поражение.

Врач-инфекционист Светлана Малиновская объясняет это тем, что определенные структуры в мозге утрачивают способность принимать сигналы, которые посылают рецепторы. В результате появляется такой синдром, как паросмия.

«Поступают жалобы и на неприятные, нетипичные запахи, — рассказывает Малиновская. — Многие пациенты вынуждены отказываться от привычных напитков, продуктов».

Для того чтобы обоняние и вкус восстановились быстрее, Светлана Малиновская рекомендует:

• чаще бывать на улице и дышать свежим воздухом;
• стабилизировать психическое состояние;
• минимизировать стрессовые ситуации.

По мнению инфекциониста, восстановление обоняния обеспечивает ароматерапия. Можно запастись емкостями с эфирными маслами и регулярно вдыхать их, следя за собственными ощущениями. От продуктов с синтетическими ароматизаторами, а также с выраженными и интенсивными запахами медик советует отказаться.

Как восстановить легкие после COVID-19?

Коронавирусная инфекция в тяжелой форме, осложненная пневмонией, негативным образом влияет на состояние легких. После перенесенного заболевания в легких появляются изменения фиброзного характера, которые сохраняются на протяжении длительного времени, — до 2-3 месяцев.

Симптомы фиброзных изменений:

• одышка и общая слабость;
• сухой кашель;
• проблемы дыхательной функции.

Пульмонолог Александр Карабиненко отмечает способность легких восстанавливаться и регенерироваться после COVID-19. Главное, по мнению медика, — не препятствовать процессу восстановления и способствовать ему.

В качестве мер, способствующих восстановлению легких, Карабиненко отмечает:

• умеренную физическую нагрузку;
• дыхательную гимнастику и другие упражнения;
• сбалансированное и правильное питание.

Медик рекомендует категорически отказаться от курения, подчеркивая, что при наличии такой вредной привычки на восстановление легких и дыхательной функции рассчитывать не стоит.

Как восстановить волосы после ковида?

Выпадение волос — неприятность, с которой пациенты, перенесшие коронавирус, сталкиваются часто. Проблема может продолжаться в течение нескольких месяцев, и ее причины заключаются в следующем:

• негативное воздействие вируса на весь организм;
• прием сильнодействующих лекарственных средств в рамках терапии, в том числе в виде капельниц.

Трихолог и дерматолог Ирина Котова отмечает: речь идет о диффузном выпадении волос, которое проходит само по себе, однако имеет ярко выраженный характер. Многое, подчеркивает медик, зависит от степени тяжести перенесенной инфекции и общего состояния пациента до заболевания.

Аллерголог-иммунолог, член Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии Мария Польнер рекомендует предпринимать следующие меры в рамках восстановления волос:

• реабилитация — специальные процедуры;
• комплексный уход за волосами.

Эффективно также использование специальной косметики — лосьонов, шампуней, которые стимулируют рост волос.

«На процесс выпадения волос повлиять невозможно, — отмечает Мария Польнер, — однако лечение может ускорить их восстановление».

Как восстановить печень после ковида?

Печень и почки также принимают на себя серьезный удар со стороны коронавирусной инфекции. Свою роль здесь играет и прием большого количества лекарственных препаратов в рамках лечения, в особенности антибиотиков, которые вызывают поражение органов. Восстановление печени после ковида может быть длительным.

По мнению гастроэнтеролога и диетолога Алины Будаковской, стабилизировать печень и ее функции после коронавирусной инфекции можно и без приема медикаментов. Специалист рекомендует пересмотреть питание, сделав его сбалансированным.

Алина Будаковская советует для восстановления печени включать в рацион:

• соки из овощей с высоким содержанием каротиноидов;
• минеральную воду, в составе которой есть кальций.

Врач обращает вниманием на то, что минеральная вода нейтрализует процессы воспаления в печени, стабилизирует работу желчного пузыря, нормализует обмен веществ.

«Для того чтобы восстановить функционирование печени, следует выпивать 2-3 стакана минеральной воды ежедневно», — отмечает Будаковская.

Как восстановить микрофлору кишечника после ковида?

После перенесенной коронавирусной инфекции может нарушиться работа желудочно-кишечного тракта. Это распространенное последствие, поэтому восстановление кишечника и его микрофлоры необходимо — может потребоваться специальное лечение, препараты.

Инфекционист Светлана Малиновская, заведующая отделением восстановительного лечения РКБ города Видное Московской области, отмечает: после коронавируса проницаемость кишечника интенсивно увеличивается, и организм испытывает серьезный дефицит полезных веществ.

Медик рекомендует принимать пробиотики, в числе которых:

• ацидофилин;
• лактобактерии;
• бифидобактерии.

Также Светлана Малиновская советует не только принимать препараты, которые способствуют восстановлению полезных бактерий, но и употреблять в пищу соответствующие продукты:

• лук;
• чеснок;
• спаржу;
• фрукты с большим содержанием волокон.

Перед приемом витаминных комплексов Малиновская советует сдать анализы и определить, есть ли в организме дефицит витамина D.

Как восстановить память после ковида?

У пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию, нередко отмечаются проблемы с памятью, серьезные или легкие нарушения когнитивного характера. Они могут продолжаться от пары месяцев до полугода.

Главный врач новосибирской психиатрической больницы № 3 Яна Мохначева отмечает, что от когнитивных нарушений часто страдают и пожилые пациенты, и молодые люди, у которых могут на этом фоне появиться:

• фобии;
• панические атаки;
• различные расстройства;
• слабость.

Терапевт Надежда Чернышева считает, что переживать по поводу когнитивных нарушений не следует — нервная система оперативно восстанавливается, если относиться к ней бережно. В качестве мер медик предлагает рассмотреть следующие варианты:

• соблюдение режима дня — отдыха и работы;
• достаточное количество сна;
• избегание стрессов.

Восстановление памяти можно ускорить, если разгадывать кроссворды, учить стихи, играть в интеллектуальные игры, решать задачи на запоминание. Однако Надежда Чернышева подчеркивает, что при появлении проблем с когнитивными функциями стоит обратиться за консультацией к неврологу.

Как восстановить нервную систему после ковида?

COVID-19 наносит серьезный ущерб нервной системе. Как показывает практика, один пациент из трех после выздоровления отмечает осложнения в работе центральной нервной системы.

В числе симптомов, указывающих на проблемы с нервной системой после ковида:

• проблемы со сном, в том числе бессонница;
• потливость, слабость и одышка;
• отсутствие концентрации внимания;
• снижение скорости реакции.

Нередки также депрессивные, тревожные состояния, ощущение подавленности, ухудшение настроения без причины.

Общие рекомендации, следование которым может ускорить восстановление нервной системы:

• достаточное количество сна;
• отказ от курения и употребления алкогольных напитков;
• сведение к минимуму стрессовых ситуаций.

Необходимо пересмотреть рацион питания, включив в него высокобелковые продукты, свежие фрукты, овощи. Полезна посильная физическая активность, которая должна быть регулярной, на начальном этапе можно обойтись домашними упражнениями.

Рекомендации врачей по восстановлению после COVID-19

Коронавирусная инфекция может обусловить появление ряда осложнений. Даже после полного выздоровления, убеждены медики, необходимо тщательно следить за состоянием организма, самочувствием и продолжать терапию, если это необходимо.

Заведующая лабораторией нейрогериатрии и когнитивных нарушений по разделу «Наука», ФГБОУ ВО РНИМУ им. Пирогова Минздрава РФ Элен Мхитарян подчеркивает: последствия коронавируса пока не изучены, однако можно утверждать: болезнь не проходит без следа.

«Каждому пациенту реабилитация необходима, — отмечает Элен Мхитарян, — и форма заболевания здесь принципиального значения не имеет».

Общие рекомендации, которые дают медики:

• ведение здорового образа жизни;
• правильное и полноценное питание;
• физическая активность — можно разработать специальную программу;
• отказ от вредных привычек.

Необходимо наблюдаться у профильных специалистов, особенно если болезнь протекала в тяжелой форме. С особым вниманием к своему здоровью должны отнестись пациенты, имеющие хронические заболевания.