Тюменцам рекомендуют заняться моржеванием

В поселке Винзили ребятишек начинают закаливать с детского сада. Также это практикуют и в богандинской средней школе.

«Благодаря этому многие ребятишки в возрасте четырех лет больше года уже не болели», - пишет «Мегатюмень».

По словам тюменского моржа Валерия Щукина, начать закаливание можно с обтираний в домашних условиях. Также хорошо принимать прохладные ванны для ног и практиковать обливание. Понижать температуру нужно постепенно.

При закаливании большое значение иметь регулярность, а без нее в процедуре нет смысла. Во время закаливающих процедур происходит сосудистая реакция. В кровь выбрасываются гормоны, это называется «эндорфиновый откат». Когда организм находится внекомфортных условиях, у него срабатывает инстинкт самосохранения. Благодаря чему он хорошо противостоит инфекциям.