Тюменские ученые разработали новую методику тренировки спортсменов

Методика искусственной гипоксической тренировки применяется для создания условий искусственного кислородного голодания — условий высокогорья от 1,5 до 6 тысяч метров над уровнем моря. Это обеспечивает существенное повышение функциональных резервов организма, выносливости и высокой степени адаптации.

Само исследование проводилось поэтапно в течение двух лет среди членов сборной команды ТюмГУ и спортсменов различных разрядов. Научным руководителем диссертационного проекта выступил доктор педагогических наук, профессор Тюменского государственного университета Виктор Потапов, сообщают в департаменте по спорту и молодежной политике администрации Тюмени. «На основании показателей, таких как пульс, гипоксический индекс и других контрольных тестов, которые делаются утром и вечером, мы проводим анализ состояния каждого спортсмена и предлагаем как гипоксическую, так и тренировочную нагрузку, адекватную его состоянию здоровья. То есть, важно дать спортсмену равно столько, сколько он сможет сегодня освоить, — рассказал Дмитрий Малеев. — Замечу, что не все методы подходят для школьников, но есть комплексы средств и методов, которые необходимо применять для их гармоничного развития и спортивного совершенствования. Гипоксические нагрузки ведь проявляются и в процессе привычной жизнедеятельности, и насколько организм спортсмена будет способен им противостоять, настолько он и будет прогрессировать. Мы же с помощью методик поможем с организацией этого процесса. Главное ее преимущество в том, что комплексная исследовательская бригада контролирует процесс тренировочный, внетренировочный и дополнительный процесс, связанный с гипоксией. Это ведет к тому, что спортсмены не форсируют нагрузку, а постепенно достигают поставленных результатов. Конечно, совершенствование происходит неравномерно, ведь все люди разные, и этот процесс у каждого протекает по-своему. Поэтому способы и подходы к каждому спортсмену и одинаковые, и в то же время индивидуальные. По медико-биологическим показателям, по спортивному результату, по контрольным срезам функционального состояния есть существенные сдвиги, которые регламентируют то, что в конечном счете мы хотим получить — специальную физическую подготовленность лыжников».

Как отметил руководитель департамента по спорту и молодежной политике администрации Тюмени Евгений Хромин, результаты исследования можно применить в подготовке воспитанников детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва № 2 (лыжников и легкоатлетов), а также борцов греко-римского стиля, дзюдоистов и боксеров.

«Конечно, эта методика не может применяться повсеместно, — подчеркнул Хромин. — Но на сегодняшний день наша задача — постепенно начать ее апробацию с небольшими группами спортсменов и закрепить специалистов, ответственных за ее внедрение и контроль реализации. Безусловно, это будет вспомогательная методика, а главная наша цель — продолжать коррекцию учебно-тренировочного процесса, чем мы занимаемся уже 2 года. Сейчас для нас важно начать сотрудничество с научной бригадой и уже совместно экспериментально применить эту методику на практике».

Участие в прошедшем семинаре приняли специалисты департамента по спорту и молодежной политике Администрации города Тюмени, директора и тренеры СДЮСШОР № 2, 3, «Прибой» и «Центра дзюдо».