Posted 9 февраля, 05:54
Published 9 февраля, 05:54
Modified 19 августа, 19:39
Updated 19 августа, 19:39
Она также объясняет, что важно есть завтрак в первый час после пробуждения, чтобы активировать обменные процессы и нормализовать уровень глюкозы, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, не обязательно придерживаться строгого графика приема пищи — можно поесть за несколько часов до сна, даже если человек ложится спать в полночь.
Для людей, страдающих сахарным диабетом, рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях четыре-пять раз в день с интервалом около четырех часов.