Тюменские ученые объяснили, как свет от смартфонов связан с ожирением

Излучение синей части спектра из любого источника света приводит к нарушениям метаболизма, так как оно мешает выработке мелатонина. Об этом рассказал профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.

Ученые установили, что даже небольшое количество синего света, полученное в период активной выработки мелатонина — с 21:30 до 01:00, напрямую связано с повышением индекса массы тела.

«На основании полученных данных мы рекомендуем после 21 часа включать фильтр синего света на смартфонах, компьютерах и любых других электронных приборах, а также избегать света, поступающего с улицы. Исследования показали, что даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — советует профессор.

Губин отметил, что человеку проще избегать синий свет вечером, если он получил его в достаточном количестве утром и днем, когда этот свет полезен.

Ранее сообщалось, что жители Тюменской области стали чаще болеть ОРВИ. «Наш город» выяснил, в чем причина высокой заболеваемости.