«Ешь и худей»: диетолог рассказала тюменцам, как худеть на шашлыках

Самым опасным для фигуры диетолог считает страх перед едой. А потому любителям шашлыка она советует не отказываться от любимого блюда.

«Старайтесь выбирать нежирные виды мяса и сдабривайте вашу тарелку с шашлыком приличной порцией овощей. Соусы старайтесь готовить сами и из натуральных продуктов. Покупные варианты — это всегда лишние и бесполезные калории. Но самое вредное к шашлыку — это алкоголь. Он сам по себе калориен, так еще и провоцирует переедание», — говорит Антонова.

Она отмечает, что выходные на природе с шашлыком не помешают вашему похудению, а напротив, могут его стимулировать, если вы будете соблюдать указанные правила и сопроводите свой выезд активными занятиями на свежем воздухе.

Ранее «Наш город» сообщал о том, какие продукты мешают процессу похудения, но и способны привести к набору лишнего веса.