Похудеть за обедом. Лучшие продукты, чтобы сбросить вес

5 лучших продуктов для того, чтобы начать скидывать килограммы, приводит портал «Newia.ru». Ими, конечно, не наешься, но если сделать их частью своего меню, то будет куда лучше для метаболизма и организма в целом.

Молочные продукты

Кефир, молоко, творог, йогурт. Очевидно, что все они содержат антиоксиданты, как раз для прочистки кишечника, но еще и способствуют снижению веса. Некоторые вообще составляют себе диету только на сыре или твороге. Оно работает, только привыкнуть тяжело.

Какао

Хорошая замена и чаю и кофе. Ускоряет метаболизм и способствует снижению веса. При этом, также заряжает энергией. Также напиток стабилизирует давление и держит в норме уровень холестерина.

Бразильские орехи

Довольно экзотический вариант, но очень полезен для щитовидной железы. Она то и влияет на то, как быстро происходит обмен веществ.

Устрицы

Деликатес, зато очень полезный. Содержит цинк, повышает метаболизм, ну и ими точно можно поужинать или пообедать. Орехами и молоком, все-таки, сыт не будешь.

Бобовые

Фасоль, чечевица — все это содержит клетчатку, она способствует формированию кислот, за счет которых в организме используется больше энергии. Если после фасоли позаниматься спортом — вес можно сбросить достаточно быстро.

Ранее сообщалось о том, что тюменцев предупредили об опасности так называемой «Хищной» диеты.