Что категорически нельзя делать родителям малоежек

Не нужно кормить детей по расписанию за просмотром мультиков

Ребенка лучше не кормить во время просмотра мультиков или телепередач. Несмотря на то, что этот способ пользуется популярностью среди родителей, он не имеет ничего общего с нормальным приемом пищи. Также, он может привести к перееданию, потому что малыш не контролирует чувство сытости, пока его внимание сконцентрировано на контенте, пишет NEWIA.

И нельзя пытаться накормить сытого ребенка, если пришло время есть по расписанию. Такое кормление может привести к истерикам и выплевываниям еды.

Не устраивайте ритуал из приема пищи

Ни в коем случае из приема пищи не нужно устраивать ритуал, в котором принимают участие все члены семьи. Такое может привести к тому, что ребенок почувствует себя важной персоной и кормление станет для него методом развлечения. Он еще охотнее будет отказываться от еды, зная, что родители устроят для него шоу, пытаясь заставить поесть.

Обычно такое происходит в семьях, где один ребенок и много родственников.

Как сформировать правильные пищевые привычки?

Кормить ребенка не нужно в неподходящих для этого местах — в кровати, на диване или на полу. Это сформирует неправильную привычку есть и перекусывать где придётся.

Не нужно пытаться насильно накормить ребенка тем, что он не любит. Многие дети иначе воспринимают вкус фруктов, кисломолочных продуктов, овощей и мяса в раннем возрасте. И это абсолютно нормально.

Также, нужно исключить перекусы. Если ребенок хочет поесть между обедом и ужином, нужно подумать над тем как сбалансировать его рацион и разбавить прием пищи чем-то вкусным.

Ребенка нельзя ограничивать в питье. Он всегда в неограниченных количествах должен пить компоты, воду, морсы.

Если у вашего ребенка уже сформировались неправильные пищевые привычки или он отказывается есть добровольно, лучше вооружиться терпением и исправлять ситуацию постепенно.