По словам специалиста, чтобы сохранить фигуру, главное соблюдать дефицит калорий.
«Есть можно вкусно, разнообразно, но не превышать калорийность пищи», - пишет «Мегатюмень» со ссылкой на Евгения Бузолина.
Также тренер рассказал о важности ходьбы. Спортсмен высказал удивление тем, что сейчас многие ездят на автомобиле до спортзала, чтобы там позаниматься на беговой дорожке.
По мнению Бузолина, будет весьма полезным для фигуры и выполнение простых упражнений дома. Среди основных: приседания или прыжки на скакалке.
Также фитнес тренер отметил, что элементарный постоянный контроль и втягивание живота качает пресс лучше любого фитнеса.