О чем говорит постоянное желание есть

Постоянное желание что-нибудь съесть говорит о том, что у организма есть потребность в триптофане и тирозине. С задачей по их восполнению справятся кролик, индейка, курица, сыр, печень, шпинат, овощи и фрукты.

«При тяге к шоколаду стоит сделать вывод, что организму не хватает магния. В этом случае помогут гречка, кешью, кедровые орешки, листовой салат и бобовые», — говорит Елена Свайкина.

При дефиците фосфора и серы постоянно хочется выпить кофе. Заменить тонизирующий напиток можно клюквой, молоком и семечками. При недостатке азота и кальция появляется желание выпить газировки. В этом случае как нельзя кстати будут рыба, сыр, картофель, брокколи, кунжут.

Если вдруг захотелось копчёностей – это означает, что организму не хватает жиров. Восполнить их недостаток помогут 1–2% йогурт, ряженка и кефир.