Советы тюменским школьникам, как правильно носить ранец

Чтобы избежать таких последствий, необходимо помнить, что вес рюкзака с учебниками должен быть не более, чем 1/10 часть веса ребенка. Таким образом, рюкзак первоклашек должен весить в среднем 1,5 килограмма. Учащиеся 3-4 классов могут носить ранец весом не более 2 кг, 5-6 классов — до 2,5 кг, 7-8-классники — 3,5 кг, у ребят из 9-11 классов вес школьного рюкзака может быть около 4 кг.

«Следует обратить внимание на то, как подросток носит портфель — под тяжестью сумки он не должен наклоняться вперёд или назад. Вес школьного рюкзака должен быть распределён равномерно, чтобы не напрягать мышцы и суставы. Поэтому носить ранец следует на обоих плечах», — рассказывают специалисты.

Затягивайте ремни, чтобы портфель плотно прилегал к центру спины. Научите ученика снимать ранец, если появляется такая возможность — в общественном транспорте, на переменах, в классе, на скамейке в парке или детской площадке.