Тюменцам рассказали, как есть и не полнеть

В калькуляторе калорий есть даже запретные продукты. Главное — не допускать потребления лишних калорий. В калькуляторе также можно сформировать лист физических упражнений.

Считая калорийность, человек осознает, что съев шоколадную конфету, он должен отказаться от чего-то другого. И обычно люди считают калории в еде, забывая про напитки.

«А если хочется побаловать себя сладким, это нужно делать пределах разумного. Когда наступило чувство насыщения, нужно перестать жевать. Это касается не только конфет и тортов, но и фруктовых десертов. Чтобы не переедать сладкого, не заменяйте ими прием пищи», — сообщает «Тюменская область сегодня».