Тюменский врач рассказала, как питание влияет на сердечно-сосудистую систему

«Из-за неправильного питания в организме могут образоваться холестериновые бляшки. С возрастом они способны стать причиной ишемической болезни. Для того, чтобы не столкнуться с этим, рекомендуется уменьшить употребление продуктов животного происхождения с большим содержанием холестерина», — уточнила Альфира Белокурова, врач-кардиолог Тюменского кардиологического научного центра.

Среди таких продуктов — жирное мясо, субпродукты, цельное молоко и жирные молочные продукты, яичный желток. Также стоит следить за уровнем сахара. Кроме того, на закупорку сосудов влияют отложения кальция. Если человек употребляет много соли, то кровь сгущается, а жидкость задерживается — это ведет к повышению давления в артериях.

Не нужно забывать и про спорт. Из-за малоподвижного образа жизни сердце слабеет, тонус сосудов снижается. Для поддержания здоровья эксперты рекомендуют регулярно заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе.