В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании во время пандемии

Вторая волна вирусной COVID-19 постепенно накрывает и Тюмень. Предприятия снова переводят сотрудников на удаленную работу. А у школьников скоро начинаются каникулы. В таких условиях тюменцам не стоит забывать о покупке некоторых полезных продуктах.

Начнем с фруктов. Они могут быть замороженные или свежие. Свежие хранятся меньше, поэтому на длительный срок лучше делать выбор в пользу замороженных. Консервированные фрукты хранятся до 2 лет, а замороженные не портятся до 9 месяцев.

Замороженные овощи являются альтернативой свежим, они сохраняют много полезных веществ. При покупке овощных консервов лучше выбрать варианты с меньшим количеством соли.

Следующий пункт — белковые продукты. Если говорить о растительном белке, лучше выбирать орехи и бобы.

«Тюменцам советуют уменьшить количество молочных продуктов, содержащих большое количество жиров, например, плавленые сыры. Эти продукты не обеспечат кальцием, но добавят лишние килограммы. Вести здоровый образ жизни во время пандемии коронавируса тяжелее, но выполнимо, можно приготовить еду по новым рецептам и попробовать что-то новое», — добавили в пресс-службе ведомства.