Тюменские диетологи развеяли миф о пользе варенья

Для хорошего самочувствия и поддержания здоровья диетологи советуют есть знаменитое лакомство не больше 3 ложек в день. К тому же, вопреки общему мнению этот сладкий десерт совсем не помогает при простуде и не способствует укреплению иммунитета. Более того, частое его употребление может привести к диабету и лишнему весу.

«Из-за того что варенье варят при высоких температурах, витамины, которые содержатся в свежих ягодах, разрушаются. Витамин С, который является одним из основных веществ в человеческом рационе, в варенье практически отсутствует. Диетологи рекомендуют не варить ягоды, а перетереть их с сахаром — так в них сохранится вся польза», — сообщает «Мегатюмень».

Но несмотря на это, есть у лакомства и положительные стороны. Оно повышает настроение и насыщает организм энергией.