Posted 14 сентября 2019,, 07:54

Published 14 сентября 2019,, 07:54

Modified 20 октября 2022,, 03:29

Updated 20 октября 2022,, 03:29

Врачи рекомендуют семечки, капусту, орехи и перец для снижения веса

14 сентября 2019, 07:54
Зарубежные эксперты рассказали о привычках, которые помогут сбросить лишние килограммы организму человека после 40 лет.

Рекомендуется спать от семи часов в сутки, плохой сон может вызвать диабет, сердечные заболевания и увеличение веса. Регулярное употребление капусты, сладкого перца, орехов и семечек снизит риски ожирения.

Необходимо избегать потребление обработанных сахаров и спиртного. Контролировать вес поможет размеренное питание в определенные часы каждый день. Рекомендуются прогулки на улице в течение 30 минут. Физическая активность ускоряет процессы метаболизма, расширяет сосуды и нормализует работу органов пищеварения.

В Тюменской области отмечается увеличение числа пациентов с сахарным диабетом и ожирением. Врачи связывают эти недуги с ухудшением качества пищи и снижением физических нагрузок.

"