Врачи рекомендуют семечки, капусту, орехи и перец для снижения веса

Врачи рекомендуют семечки, капусту, орехи и перец для снижения веса
14 сентября 2019, 12:54ОбществоФото: pixabay.com
Зарубежные эксперты рассказали о привычках, которые помогут сбросить лишние килограммы организму человека после 40 лет.

Рекомендуется спать от семи часов в сутки, плохой сон может вызвать диабет, сердечные заболевания и увеличение веса. Регулярное употребление капусты, сладкого перца, орехов и семечек снизит риски ожирения.

Необходимо избегать потребление обработанных сахаров и спиртного. Контролировать вес поможет размеренное питание в определенные часы каждый день. Рекомендуются прогулки на улице в течение 30 минут. Физическая активность ускоряет процессы метаболизма, расширяет сосуды и нормализует работу органов пищеварения.

В Тюменской области отмечается увеличение числа пациентов с сахарным диабетом и ожирением. Врачи связывают эти недуги с ухудшением качества пищи и снижением физических нагрузок.

Источник:
РГ
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter