Тюменский психолог советует, как избежать эмоционального выгорания

По словам тюменского психолога Алльфии Кабировой, есть профессии, которые несут в себе высокий риск эмоционального выгорания, например, где человек взаимодействует с человеком. Очень важно не давать выгоранию достигать максимальных значений, нужно заботиться о своем психологическом состоянии.

Для того, чтобы пресыщение профессией не наступило, рекомендуется постоянно развиваться и обучаться, а также стремиться, чтобы жизнь за пределами офиса была максимально насыщенна. Поэтому важно четко устанавливать границы между работой и отдыхом.

«Тюменский психолог рекомендует менять работу только тогда, когда полностью исчерпаны все возможности на прежнем месте и понимаешь, что дальше расти некуда», — добавили во Вслух.ру.