Posted 3 октября 2020,, 11:59

Published 3 октября 2020,, 11:59

Modified 21 октября 2022,, 07:40

Updated 21 октября 2022,, 07:40

Тюменский психолог рассказала, как контролировать стресс.

Тюменский психолог рассказала, как контролировать стресс

3 октября 2020, 11:59
Фото: 1Mi
Тюменский психолог рассказала, как контролировать стресс.
Жители Тюмени начали получать медицинские знания в «Университете третьего возраста», сообщает пресс-служба правительства Тюменской области.

В областном центре накануне в «Университете третьего возраста» на медицинском факультете начались занятия, которые ведут эксперты из «Многопрофильного консультативно-диагностического центра» и «Областного геронтологического центра».

Тюменский психолог МКДЦ Евгения Соскова провела тренинг «Стресс, страх, тревожность и депрессивные состояния пенсионного возраста». Участники тренинга разобрали виды стресса, отличие тревоги от страха и научились приемам самомассажа.

«По словам тюменского психолога Евгении Сосковой волнение можно контролировать. Нужно массировать мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки. Также нужно поместить кончики пальцев под глазами на верхние точки скул и двигаться по скуле к вискам. При стрессе также полезно массировать верхние точки ушей», — добавили в АиФ-Тюмень.

"