В жаркие дни тюменцам советуют отказаться от жирной пищи

В жаркие дни тюменцам советуют отказаться от жирной пищи

1 августа, 21:02ОбществоPhoto: 1MiВ жаркие дни тюменцам советуют отказаться от жирной пищи.
Потребность в энергии в жару снижается, поэтому летом нужна менее калорийная пища, рассказали в региональном Роспотребнадзоре.

От жирной пищи в жаркие дни лучше отказаться, а потребление мяса стоит свести к минимуму. Принимать пищу желательно не в самое жаркое время дня, а делать это предпочтительно утром и вечером.

«Чтобы не произошло обезвоживания организма, рекомендуется пить большое количество жидкости. Это может быть не только вода, но и чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, компоты, витаминизированные напитки. От газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетиков и алкоголя специалисты советуют отказаться», — говорится на официальном сайте регионального Роспотребнадзора.

Питьевой режим предполагает употребление до 1,5 литра жидкости в сутки. Однако людям, у которых есть заболевания почек и сердечно-сосудистой системы, резко увеличивать количество потребляемой воды не стоит.

Stories:
Тюмень
Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter