Что делать, если вы сильно замерзли на улице

О том, что делать, если сильно замерз на улице, узнала Общественная служба новостей.

В случае, если вы слишком много времени ждали автобус на остановке, долго гуляли с собакой или пошли пешком, так и не дождавшись такси, скорее возвращайтесь домой и предпринимайте меры, чтобы не подхватить простуду или, как следствие, более серьезные заболевания организма.

Срочно домой

Вернувшись домой в тепло, не стоит впадать в крайности. Ваш организм сильно переохлажден, поэтому то, чего точно не стоит делать — это с силой растирать кожу снегом, пить горячительный алкоголь или стоять под горячим душем. Такой резкий перепад температуры ничем хорошим не закончится. Поэтому специалисты советуют постепенно заниматься процессом восстановления своего кровоснабжения.

Важно: При переохлаждении нельзя пить много алкоголя или кофе — кровеносные сосуды просто не выдержат такого давления.

В первую очередь, снимите всю мокрую уличную одежду и наденьте сухую и теплую: шерстяной или фланелевый свитер, шапку из натуральной пряжи, шерстяные носки. При этом не забудьте укутаться в мягкий плед, и если чувствуете такую необходимость, примите таблетку ацетилсалициловой кислоты, которая поможет снять спазм сосудов.

Чайная церемония

Поскольку ни алкоголь, ни кофе не спасут ваш организм от переохлаждения, то самым удачным напитком будет горячий чай, к примеру имбирный. Такой напиток будет согревать вас осторожно и очень бережно. Пить его рекомендуется медленно и небольшими глотками.

Если не хотите возиться с приготовлением имбирного чая, сделайте черный. Но будет гораздо полезнее, если вы добавите в напиток согревающие специи: гвоздику, корицу, кардамон и т. д. В случае, если хотите что-то калорийнее и послаще: выпейте горячий шоколад с добавкой из восточных специй.

Никаких горячих ванн

При переохлаждении нельзя принимать горячую ванну и активно массировать тело. Специалисты советуют набирать именно теплую ванну. Добавьте в воду специальную соль, содержащую минералы горячих источников. Таким образом вы улучшите циркуляцию крови, увлажните кожу и плавно разогреете организм.

В случае, если под рукой нет минеральной соли, воспользуйтесь эфирными маслами ели, пихты, кедра, сосны, корицы, которые обладают согревающим действием.

Используйте ванночку с травами

В случае если на улице у вас промокли и сильно замерзли ноги — обязательно и срочно сделайте для них правильную согревающую ванночку. Для этого наберите в таз или ванну не горячую, а теплую воду, температурой не выше 30 градусов. Спустя некоторое время воду рекомендуется прогреть до 40-45 градусов.

Кроме того, чтобы точно не подхватить простуду, добавьте в ванночку отвар ромашки, календулы, шалфея, липового цвета или другого растения с антисептическим эффектом. Либо капните в воду эфирные масла эвкалипта, розмарина, мяты, гвоздики и т. д.

Спасайте кожу лица после переохлаждения

Из-за сильного ветра кожа лица может начать болеть, шелушиться, стать обезвоженной и раздраженной. Поэтому после приема ванны обязательно увлажните дерму. Для этого подойдут кремы, сыворотки и другая косметика с питательными, противовоспалительными и регенерирующими компонентами.