После диеты многие набирают вес и полнеют

Тюменский диетолог Елена Дороднева отмечает, что люди садятся на диету, когда в этом нет необходимости.

«Люди выбирают те способы, которые им самим кажутся эффективными, чаще всего – это краткосрочные диеты, очень ограниченные в выборе продуктов. Они не учитывают состояние своего здоровья», - полагает Елена Дороднева.

В поиске вариантов диеты может помочь лишь диетолог, который обеспечит индивидуальный подход. Например при хронических болезнях ЖКТ или других воспалительных процессах подобные ограничения могут навредить. Уже после люди начинают есть на 80% больше набирая вес.

Диета для многих людей может быть специфична. Рекомендовать её должен врач, проведя предварительный осмотр и назначив анализы. На основании этих данных специалист определит, что нужно организму и что может нанести ему вред.