Не бросайте домашние занятия спортом на середине

В этом могут помочь домашние тренировки.

В данный момент залы открыты, от удаленки накопилась огромная усталость, и мысли о необходимости физической активности вернулись. В этом могут помочь онлайн-тренировки, отмечает сооснователь сервиса Motify Руслан Гафуров.

«К сожалению, немногим доступна такая роскошь, как хороший спортзал в соседнем доме или в трех шагах от работы. Поэтому чаще всего в графике нужно искать не просто час для тренировок, а гораздо больше», - отмечает Руслан.

Зачастую спорт не приносит быстрых результатов, гораздо сложнее представить себе преимущества физических упражнений, поскольку мы начинаем их замечать лишь спустя долгое время. Важно заранее знать с какими тренажерами вы будете работать.

Можно выделить время для самообразования: почитать фитнес-блоги, постановку программы самостоятельно. Но не факт, что нагрузка окажется подходящей и адекватной.

В этом случае поможет тренер. Тем более, что с приходом новых технологий можно себе позволить его онлайн.