В такой период важно следить за питанием. Так, специалисты ведомства рекомендуют жителям региона обратить внимание на воду, бананы, яйца, орехи и цитрусы. Помимо того, найти витамины можно в гранате, авокадо и яблоках.
«Весной, когда вопрос о том, где взять витамины для своего организма, стоит особенно остро, мы, конечно, обращаемся к вкусным и спелым фруктам», — подчеркивают в Управлении Роспотребнадзора по Тюменской области.
Бананы помогут тюменцам быть энергичными, в них содержится много магния и калия. В яйцах можно найти железо, белки и витамин группы В, а белок тюменцы найдут в орехах. Цитрусы же помогут жителям региона взбодриться и запустить мыслительные и физиологические процессы.
Так, тюменцы почувствуют себя лучше, и они уже могут не испытывать такого упадка сил, если будут употреблять в пищу фрукты и пить больше воды.