Жителям Тюмени рассказали о пользе чая

Одними из самых полезных и вкусных напитков считаются чёрный и зелёный чаи. Особенно они полезны для людей с повышенным давлением, так как эти чаи снижают артериальное давление, что в свою очередь уменьшает риск инсульта. Выпивая 3 чашки чёрного или зелёного чая в день вы помогаете организму.

«Отдайте предпочтение именно чёрному и зелёному чаям, ведь такие виды чая, как ройбуш, имбирный или мятный чай, в действительности не являются настоящим чаем. Они не содержат чайных листьев и в них нет кофеина», — пояснили эксперты.

Однако, помните, что чёрный и зелёный чай содержат кофеин, поэтому детям до 13 лет рекомендуется выпивать не больше 2 чашек в день. Дополнять каждодневные 3 чашки в день можно употребляя травяные чаи. Но не более одного раза в день. Также полезно чередовать чай с другими напитками, такими как вода, кофе, молоко или ягодный морс.