Posted 20 марта 2020, 09:17
Published 20 марта 2020, 09:17
Modified 21 октября 2022, 07:30
Updated 21 октября 2022, 07:30
Тюменский диетолог посоветовала укреплять иммунитет с помощью продуктов
20 марта 2020, 09:17
Иммунитет человека зависит от микрофлоры кишечника. Тюменский диетолог Елена Дороднева рассказала об укреплении здоровья с помощью продуктов, сообщает департамент здравоохранения Тюменской области.
Сюжет
МедицинаПробиотики эффективны для поддержания иммунитета в период эпидемии респираторных заболеваний. Полезные бактерии содержаться в квашеной капусте, йогурте, кефире, кисломолочных продуктах.
Максимально полезно снизить потребление кондитерских изделий и сахара. Во фруктах, хлебе и фасоли содержится клетчатка – она полезна для кишечника.
Диетологи рекомендуют потреблять нежирное мясо, орехи, мёд, чеснок, имбирь. Очень полезен отвар шиповника, в нём много антиоксидантов.
Подпишитесь