Новые приложения для смартфонов утверждают, что молодым людям каждые сутки необходимо делать около 10 тыс. шагов. Более взрослому поколению – 6 тыс. Между тем в праздничные дни некоторые горожане решают пройти пешком десятки километров.
За последние дни тюменцы могли сделать от 10 до 46 тыс. шагов за сутки. В последнем случае общее пройденное расстояние составило более 33 километров.
Врачи рекомендуют больше двигаться и выполняют физические упражнения, если вы остаётесь дома. Общепризнанная мировая практика улучшения физического состояния во время пеших прогулок. В это время сжигаются лишние калории и нормализуется обмен веществ, что хорошо сказывается на здоровье человека.