Специалисты напомнили, что лыжные прогулки позволяют задействовать сразу несколько групп мышц, среди которых: мышцы спины, ног и рук, кроме того, данный вид спорта укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
По словам одного из экспертов, лучше всего кататься на лыжах пару раз в неделю, причем делать это следует не более двух часов подряд, так как человек устает и может получить переохлаждение.